CORSI

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Nei nostri corsi di apnea seguiamo la didattica Apnea Academy, la scuola di formazione e ricerca per l’apnea subacquea fondata dal pluriprimatista mondiale Umberto Pelizzari, che ha completamente cambiato l`approccio alle immersioni in apnea in questi ultimi anni.

Durante l`anno sono previste diverse attivita` per i nostri soci:

OLYMPUS DIGITAL CAMERACorso di Apnea Open

Studiato per chi si avvicina al mondo dell`apnea, ma anche per il pescatore subacqueo gia` esperto, che vuole perfezionarsi e comprendere l`apnea moderna.

Il corso prevede lezioni teorico e pratiche in piscina, per migliorare l`acquaticita` a corpo libero e con attrezzature; ampio spazio viene dato alle tecniche di respirazione e rilassamento, ai principi di alimentazione, sicurezza e fisiologia per l`immersione in apnea.

In mare si apprenderanno le migliori tecniche di discesa, di pinneggiata e di postura per limitare al minimo i consumi in immersione aumentando la sicurezza.

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Corso di Apnea Advanced

Studiato per affinare le tecniche di immersione apprese nel corso open.

Le lezioni di teoria vertono su esercizi avanzati di respirazione e rilassamento, compensazione in profondita`, alimentazione e basi sulla teoria dell`allenamento sportivo. Nella pratica in piscina  viene utilizzato l`ausilio delle riprese subacquee per evidenziare meglio errori posturali e di esecuzione dei movimenti.

Le uscite in mare hanno l`obiettivo di incrementare le quote operative fino a 20m in profondita`.

Corso di Apnea Deep

In questo corso l’allievo impara ad eseguire tutti gli sercizi tecnici alla perfezione .

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Si approfondisce la tematica riguardo gli allenamenti, studiando la programmazione dell’allenamento specifico e la preparazione fisica su base annuale;  oltre alle tecniche di training mentale e respirazione,  verranno effettuate riprese, anche in mare, per correggere errori posturali e di esecuzione nelle discese in profondita`.

Le uscite in mare avranno  l`obiettivo di incrementare le quote operative fino a 30 m in profondita`.

Corsi di subacquaticita’ per bambini

bimbiViene curato in particolare il primo approccio al mondo subacqueo. Gli obiettivi sono l’ambientamento fisico-sensoriale, l’adattamento psicologico, la formazione di nuovi schemi motori e abilità tecniche, oltre ovviamente all’educazione alla sicurezza in acqua.

In questo corso e` fondamentale il gioco attraverso il quale il bambino sviluppa le sue caratteristiche di subacquaticit‡ e soprattutto viene enfatizzato il lavoro di coppia, un insegnamento di vita.

Corso MonopinnaAA10

Sono previsti sia programmi studiati per chi vuole avvicinarsi alla monopinna, anche senza gia`essere apneista ed imparare i rudimenti per muoversi in apnea come un delfino, che corsi specifici per chi vuole incrementare buone prestazioni gia` raggiunte con le due pinne.

Sessioni di allenamento

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Ogni anno, in inverno, organizziamo per i nostri soci, sessioni di allenamento in piscina, per restare in forma, migliorare nella tecnica e continuare a rimanere nel mondo dell`apnea dopo avere frequentato un corso.

Vela & ApneaIMG_9366

Apnea Center organizzza per i soci Stage estivi intensivi, della durata di una settimana in barca a vela; una vera vacanza per immergersi in posti

meravigliosi , svegliandosi ogni mattina in una baia diversa con la possibilita` di imparare ad immergersi in apnea e a veleggiare.

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Stage

Stage estivi intensivi, che offrono una panoramica di tutto quello che offre un vero corso di apnea, ma in un tempo limitato. Si affrontano i temi della sicurezza, del rilassamento e respirazione, compensazione ed allenamenti, dando ampio spazio alle esercitazioni in mare ma anche agli esercizi tecnici e di apnea dinamica e statica in piscina.

watsuRilassamento e Watzu

Sessioni specifiche di tecniche di respirazione, rilassamento e watsu in piscina, per allenare la componente mentale , utile in tutti i contesti della vita di tutti i giorni, oltre che nella pratica dell`apnea.

CINZIA-PALAMITA

Corsi personanizzati di Apnea e Pesca Subacquea

Per non ha il tempo di frequentare un corso standard o chi vuole perfezionare le tecniche di discesa in apnea applicate alla pesca, vengono organizzati corsi specifici per singoli o piccoli gruppi, per creare corsi rispondendo a specifiche esigenze, utilizzando da subito ausili video e uscite con imbarcazioni.

Corsi specifici per surfisti e canoisti tra le onde

surf5Il corso e’ destinato ai praticanti di attivita’  dove e’  fondamentale il controllo emotivo.

Cominciando dall’ affinamento dell’ acquaticita’  a corpo libero,  vengono insegnate tecniche di rilassamento, respirazione ed autocontrollo per gestire il panico in seguito a cadute accidentali tra le onde, simulando con opportuni esercizi, la gestione della respirazione per treni d’onda consecutivi e gesione dell` apnea in situazioni disagiate.

Prossimi appuntamenti

Corsi di apnea open, advanced e pesca subacquea

A partire da martedi’ 6 febbraio 2024, al via le nuove attività invernali presso la piscina dei 3 Pini a Borgoratti, presentazione martedi’ 23 Gennaio ore 20, piscina 3 Pini.

Info : paoloacanti@gmail.com   posti limitati

Corsi di apnea base , avanzati e monopinna

IMG_0248A partire dal 16 gennaio 2017 un mare di nuove attivita` , presentazione lunedi` 9 gennaio 2017 ore 19.30 presso lo Sporting club tre Pini a Genova Borgoratti.

Stage Vela & Apnea 27 luglio-3 agosto 2024 Grecia Isole Iniche

IMG_0234A.S.D. Apnea Center propone per i soci, come ogni estate,  l`evento Vela & Apnea, una vacanza in barca a vela per imparare i segreti dell`apnea, questa volta nello splendido scenario delle isole Ioniche

Dal continente  si salpera` alla volta di Itaca, cefalonia e una miriade di isolette sperdute, frequentate anche da colonie di foche.

Il corso di apnea vertera` soprattutto sulle tecniche di respirazione, rilassamento ed allenamento,  si effettueranno  riprese subacquee e chi vorra` potra` imparare a veleggiare o a pescare!        Posti limitati

Per informazioni contattare Paolo : 3474910446  mail : info@apneacenter.it

Apnea Center