Nei nostri corsi di apnea seguiamo la didattica Apnea Academy, la scuola di formazione e ricerca per l’apnea subacquea fondata dal pluriprimatista mondiale Umberto Pelizzari, che ha completamente cambiato l`approccio alle immersioni in apnea in questi ultimi anni.

Durante l`anno sono previste diverse attivita` per i nostri soci:

Corso di Apnea Open

Studiato per chi si avvicina al mondo dell`apnea, ma anche per il pescatore subacqueo gia` esperto, che vuole perfezionarsi e comprendere l`apnea moderna.

Il corso prevede lezioni teorico e pratiche in piscina, per migliorare l`acquaticita` a corpo libero e con attrezzature; ampio spazio viene dato alle tecniche di respirazione e rilassamento, ai principi di alimentazione, sicurezza e fisiologia per l`immersione in apnea.

In mare si apprenderanno le migliori tecniche di discesa, di pinneggiata e di postura per limitare al minimo i consumi in immersione aumentando la sicurezza.

Corso di Apnea Advanced

Studiato per affinare le tecniche di immersione apprese nel corso open.

Le lezioni di teoria vertono su esercizi avanzati di respirazione e rilassamento, compensazione in profondita`, alimentazione e basi sulla teoria dell`allenamento sportivo. Nella pratica in piscina  viene utilizzato l`ausilio delle riprese subacquee per evidenziare meglio errori posturali e di esecuzione dei movimenti.

Le uscite in mare hanno l`obiettivo di incrementare le quote operative fino a 20m in profondita`.

Corso di Apnea Deep

In questo corso l’allievo impara ad eseguire tutti gli sercizi tecnici alla perfezione .

Si approfondisce la tematica riguardo gli allenamenti, studiando la programmazione dell’allenamento specifico e la preparazione fisica su base annuale;  oltre alle tecniche di training mentale e respirazione,  verranno effettuate riprese, anche in mare, per correggere errori posturali e di esecuzione nelle discese in profondita`.

Le uscite in mare avranno  l`obiettivo di incrementare le quote operative fino a 30 m in profondita`.

Corsi di subacquaticita’ per bambini

Viene curato in particolare il primo approccio al mondo subacqueo. Gli obiettivi sono l’ambientamento fisico-sensoriale, l’adattamento psicologico, la formazione di nuovi schemi motori e abilità tecniche, oltre ovviamente all’educazione alla sicurezza in acqua.

In questo corso e` fondamentale il gioco attraverso il quale il bambino sviluppa le sue caratteristiche di subacquaticit‡ e soprattutto viene enfatizzato il lavoro di coppia, un insegnamento di vita.

Corso Monopinna

Sono previsti sia programmi studiati per chi vuole avvicinarsi alla monopinna, anche senza gia`essere apneista ed imparare i rudimenti per muoversi in apnea come un delfino, che corsi specifici per chi vuole incrementare buone prestazioni gia` raggiunte con le due pinne.

Sessioni di allenamento

Ogni anno, in inverno, organizziamo per i nostri soci, sessioni di allenamento in piscina, per restare in forma, migliorare nella tecnica e continuare a rimanere nel mondo dell`apnea dopo avere frequentato un corso.

Vela & Apnea

Apnea Center organizzza per i soci Stage estivi intensivi, della durata di una settimana in barca a vela; una vera vacanza per immergersi in posti

meravigliosi , svegliandosi ogni mattina in una baia diversa con la possibilita` di imparare ad immergersi in apnea e a veleggiare.

Stage

Stage estivi intensivi, che offrono una panoramica di tutto quello che offre un vero corso di apnea, ma in un tempo limitato. Si affrontano i temi della sicurezza, del rilassamento e respirazione, compensazione ed allenamenti, dando ampio spazio alle esercitazioni in mare ma anche agli esercizi tecnici e di apnea dinamica e statica in piscina.

Rilassamento e Watzu

Sessioni specifiche di tecniche di respirazione, rilassamento e watsu in piscina, per allenare la componente mentale , utile in tutti i contesti della vita di tutti i giorni, oltre che nella pratica dell`apnea.

Corsi personanizzati di Apnea e Pesca Subacquea

Per non ha il tempo di frequentare un corso standard o chi vuole perfezionare le tecniche di discesa in apnea applicate alla pesca, vengono organizzati corsi specifici per singoli o piccoli gruppi, per creare corsi rispondendo a specifiche esigenze, utilizzando da subito ausili video e uscite con imbarcazioni.

Corsi specifici per surfisti e canoisti tra le onde

Il corso e’ destinato ai praticanti di attivita’  dove e’  fondamentale il controllo emotivo.

Cominciando dall’ affinamento dell’ acquaticita’  a corpo libero,  vengono insegnate tecniche di rilassamento, respirazione ed autocontrollo per gestire il panico in seguito a cadute accidentali tra le onde, simulando con opportuni esercizi, la gestione della respirazione per treni d’onda consecutivi e gesione dell` apnea in situazioni disagiate.

Prossimi appuntamenti

Corsi di apnea base , avanzati e monopinna

A partire dal 16 gennaio 2017 un mare di nuove attivita` , presentazione lunedi` 9 gennaio 2017 ore 19.30 presso lo Sporting club tre Pini a Genova Borgoratti.

Info : paoloacanti@gmail.com   posti limitati

Stage Vela & Apnea 5-12 agosto 2017 Arcipelago Toscano

A.S.D. Apnea Center propone per i soci, come ogni estate,  l`evento Vela & Apnea, una vacanza in barca a vela per imparare i segreti dell`apnea, questa volta nello splendido scenario delle isole dell`arcipelago Toscano.

Dal continente  si salpera` alla volta dell`isola d’Elba e,  a seconda delle condizioni meteo, si navighera` tra Capraia, Giglio, Giannutri o eventualmente la Corsica.

Il corso di apnea vertera` soprattutto sulle tecniche di respirazione, rilassamento ed allenamento,  si effettueranno  riprese subacquee e chi vorra` potra` imparare a veleggiare o a pescare!        Posti limitati

Per informazioni contattare Paolo : 3474910446  mail : info@apneacenter.it